{"id":1,"date":"2024-11-15T17:02:11","date_gmt":"2024-11-15T17:02:11","guid":{"rendered":"https:\/\/bleuroy2.nelty.dev\/?p=1"},"modified":"2025-05-01T17:31:37","modified_gmt":"2025-05-01T17:31:37","slug":"blog-performance-recuperation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bleu-roy.com\/nl\/blog-performance-recuperation\/","title":{"rendered":"Performance & r\u00e9cup\u00e9ration"},"content":{"rendered":"
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Aider au mieux votre cheval<\/strong><\/h1>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Votre cheval manque de r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019effort<\/strong> ou \u00e0 du mal \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer<\/strong>? Il est raide, courbatur\u00e9<\/strong> les lendemains de concours? Bleu-Roy vous aide \u00e0 comprendre pourquoi et comment l\u2019aider pour qu\u2019il se sente mieux dans son corps<\/strong>.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le d\u00e9but de la saison est l\u00e0. Vous avez sans doute d\u00e9j\u00e0 v\u00e9rifi\u00e9 votre mat\u00e9riel pour partir au concours, graiss\u00e9 vos cuirs, cir\u00e9 vos bottes. Vous avez travaill\u00e9 votre cheval tout l\u2019hiver pour pr\u00e9parer les \u00e9ch\u00e9ances que vous vous \u00eates fix\u00e9 cette ann\u00e9e. Vous \u00eates pr\u00eats<\/span><\/div>\n

<\/span>Savez-vous qu\u2019il est aussi important de compl\u00e9menter l\u2019alimentation de votre cheval pour qu\u2019il aborde plus facilement les efforts que lui demanderont les comp\u00e9titions et le travail soutenu de cette p\u00e9riode de concours r\u00e9p\u00e9t\u00e9s?<\/span><\/div>\n
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Le cheval de comp\u00e9tition est un v\u00e9ritable athl\u00e8te. Pour r\u00e9aliser une performance sportive, chaque d\u00e9tail compte. En plus d\u2019un entrainement sp\u00e9cifique et d\u2019une alimentation adapt\u00e9e, il est utile de l\u2019aider avec des compl\u00e9ments alimentaires.<\/span> L\u2019appareil locomoteur du cheval de sport est tr\u00e8s sollicit\u00e9: muscles, ligaments, articulations, tendons, sabots. Ne rien laisser au hasard permet de limiter les risques de blessures et d\u2019am\u00e9liorer les r\u00e9sultats. A l\u2019approche du d\u00e9but de saison, Bleu-Roy vous parle des muscles de votre cheval, acteurs de base de sa r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019effort et de sa r\u00e9cup\u00e9ration.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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D\u00e9veloppement musculaire, r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019effort, r\u00e9cup\u00e9ration<\/span><\/strong><\/h6>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Trois termes fr\u00e9quemment employ\u00e9s dans le jargon du cavalier de comp\u00e9tition. Et \u00e0 juste titre puisqu\u2019ils sont les trois piliers majeurs de la performance sportive. Mais au fond, sait-on vraiment ce que cela signifie?<\/span>Pour tout comprendre, nous n\u2019\u00e9chapperons pas \u00e0 un petit cours de science\u2026<\/span>Qui dit comp\u00e9tition, dit effort. Qui dit effort, dit muscles. Ils sont, comme chez l\u2019humain, responsables de la locomotion, de la puissance et du maintien de l\u2019effort.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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On rencontre deux types de fibres musculaires:<\/strong><\/h6>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Les fibres de type I:<\/span><\/b>\u00a0elles sont dites \u00ab\u00a0lentes\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0a\u00e9robies\u00a0\u00bb. Elles interviennent dans les efforts d\u2019intensit\u00e9 faible \u00e0 moyenne et de longue dur\u00e9e. Elles ont besoin d\u2019oxyg\u00e8ne pour fonctionner.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Les fibres de types II:\u00a0<\/span><\/b>elles sont dites \u00ab\u00a0rapides\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0ana\u00e9robies\u00a0\u00bb. Elles interviennent dans les efforts brefs de grande intensit\u00e9.<\/span>Concr\u00e8tement, en endurance ce sont les fibres \u00ab\u00a0lentes\u00a0\u00bb qui sont presqu\u2019exclusivement sollicit\u00e9es. Inversement, chez les chevaux de courses, ce sont les fibres \u00ab\u00a0rapides\u00a0\u00bb qui travaillent.<\/span>Le jumping, le dressage, le concours complet ou la randonn\u00e9e sont des activit\u00e9s durant lesquelles les deux types de fibres musculaires sont sollicit\u00e9es: les fibres \u00ab\u00a0lentes\u00a0\u00bb en continu et les fibres \u00ab\u00a0rapides\u00a0\u00bb pour les efforts ponctuels (par exemple: \u00e0 la battue du saut, durant une pirouette au galop, pour franchir une c\u00f4te abrupte\u2026).<\/span>Chaque groupe musculaire comporte une proportion variable de ces diff\u00e9rentes fibres.<\/span>La g\u00e9n\u00e9tique est fortement responsable de la proportion de fibres \u00ab\u00a0rapides\u00a0\u00bb chez le cheval. L\u2019entra\u00eenement, lui, n\u2019a qu\u2019une faible influence sur celles-ci mais permet par contre de d\u00e9velopper la proportion de fibres \u00ab\u00a0lentes\u00a0\u00bb.<\/span>Les fibres musculaires \u00e9liminent diff\u00e9rents d\u00e9chets m\u00e9taboliques responsables de la fatigue physiologique: les fibres \u00ab\u00a0lentes\u00a0\u00bb \u00e9liminent les radicaux libres et les fibres \u00ab\u00a0rapides\u00a0\u00bb, l\u2019acide lactique.<\/span>Ces d\u00e9chets sont autant de signaux donn\u00e9s \u00e0 l\u2019organisme pour stopper son effort et ont<\/span>\u00a0des cons\u00e9quences emp\u00eachant la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/span>Au cours d\u2019un effort, ce sont majoritairement les fibres \u00ab\u00a0lentes\u00a0\u00bb qui sont sollicit\u00e9es. Les fibres \u00ab\u00a0rapides\u00a0\u00bb n\u2019interviennent que si ces derni\u00e8res sont trop lentes \u00e0 r\u00e9agir ou d\u00e9bord\u00e9es par l\u2019intensit\u00e9 de l\u2019effort demand\u00e9.<\/span>Donc, plus le nombre de fibres \u00ab lentes \u00bb est important, moins on court le risque de solliciter les fibres \u00ab rapides \u00bb. C\u2019est le but de l\u2019entra\u00eenement, de la mise en condition physique.<\/span>\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pourquoi les radicaux libres et l\u2019acide lactique sont-ils nocifs?<\/strong><\/h6>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Au niveau musculaire, les radicaux libres et l\u2019acide lactique ab\u00eement les parois des cellules musculaires, ce qui conduit aux courbatures et aux raideurs. Au niveau respiratoire, ils s\u2019attaquent aux cellules qui font la jonction entre les alv\u00e9oles respiratoires et les petits vaisseaux sanguins et sont donc impliqu\u00e9s dans les h\u00e9morragies induites par l\u2019effort (un cheval qui saigne du nez suite \u00e0 un effort par exemple).<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Anticiper les probl\u00e8mes<\/strong><\/h6>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le cheval athl\u00e8te pour \u00eatre performant doit \u00eatre r\u00e9sistant \u00e0 l\u2019effort et r\u00e9cup\u00e9rer rapidement sous peine de raideur et d\u2019inconfort les lendemains de comp\u00e9titions. C\u2019est d\u2019autant plus important pour les concours se d\u00e9roulant sur plusieurs jours : si le cheval est courbatur\u00e9 ou s\u2019il souffre de raideurs musculaires suite \u00e0 une trop grande production d\u2019acide lactique, il ne sera pas en forme le lendemain et ne pourra pas terminer la comp\u00e9tition dans les meilleures conditions.<\/p>\n<\/div>\n

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En plus d\u2019un entra\u00eenement adapt\u00e9, des compl\u00e9ments alimentaires aident le cheval \u00e0 affronter les efforts intenses et les comp\u00e9titions plus facilement et plus confortablement.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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